타이어트1 멸치탈출 운동 - 놓치기 쉬운 아주 중요한 정보 안녕하세요. 머드입니다. 오늘은 운동을 꾸준히 하셨던 분들, 좋아하시는 분들은 잘 알고 있는 부분이지만 주변에서 운동을 처음 접하는 분들은 많이 놓치고 있는 아주 중요한 정보하나를 포스팅해보려 합니다. 평소에 운동에 관심이 없다가 증량 또는 다이어트 목적으로 운동을 시작하시는 분들이라면 꼭 이 글을 읽고 도움이 되었으면 합니다. 바로 "부상"입니다. 다들 다치면 안 된다는 것은 알고 계시지만 제가 왜 운동을 처음 접하는 분들이라고 특정을 지었냐면 대게 운동을 오래 한 경력자라면 한 번쯤 부상을 겪어봤을 것이고 부상을 겪고 난 뒤에 안 다치는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 저도 운동을 처음 접하는 헬린이 시절 잘못된 스쾃 자세로 허리를 다쳤었고 그 후유증이 아직도 남아있습니다. 처음 운동을 접하시는.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음
