멸치 #멸치탈출 #웨이트 #헬스 #하다보면된다 #헬창1 멸치탈출 프롤로그 (헬스) 멸치탈출기 작성할 계획입니다. 아직도 노력중이구요! 10년정도 돌아가서 고등학교 졸업할 때 까지 저의 스펙은 180에 59kg이었습니다. 졸업 후에 무에타이(크로스핏으로 기초체력을 키우는)도장에 다녔습니다. 초등학교 때 태권도를 그만두고 오~~~~~~~~~랜만에 시작하는 운동이었습니다. 운동량이 느니까 자연스래 식사량이 늘었고 생애처음으로 60kg대를 넘었습니다. (65kg쯤?) 그 이후로 몸무게 증량에 재미를 붙여 아무 지식없이 웨이트를 시작하게됩니다. 그러다가 운동 4개월차에 지식없이 운동을 하던 나는 허리를 크게 다치고 병역을 마칠 때 까지 약 4년정도 운동을 못하게됩니다.... 다시 몸무게는 60kg이 되었습니다...... 허리통증을 잡기위해 16년도부터 스트레칭과 교정에 중요성을 알게 되었고 꾸.. 2021. 4. 15. 이전 1 다음
